インプットとアウトプットは「3：7」を意識せよ： 脳科学に基づいた最強の学習法
はじめに
効率的な学習方法として、「インプットとアウトプットの比率を3：7にする」*という考え方があります。これは、脳科学に基づいた学習法であり、記憶の定着率を大幅に向上させることがわかっています。
インプットとアウトプットとは？
- インプット： 読書、講義、動画視聴など、知識を取り入れる活動
- アウトプット： 問題演習、レポート作成、人に説明するなど、知識をアウトプットする活動
なぜ「3：7」なのか？
人間は、インプットした情報をアウトプットすることで、記憶として定着させることができます。しかし、インプットばかりでは、知識が表面的な理解にとどまってしまい、すぐに忘れてしまいます。
一方、アウトプットを意識的に行うことで、脳は情報を深く処理し、長期記憶として定着させようとします。
3：7という比率は、脳科学の実験に基づいて導き出された最適な比率です。インプットに3割、アウトプットに7割の時間を費やすことで、記憶の定着率を最大限に高めることができます。
具体的な学習方法
インプットとアウトプットを3：7の比率で意識した学習方法としては、以下のようなものがあります。
- 教科書を読む (インプット) → 問題を解く (アウトプット)
- 講義を聞く (インプット) → レポートを書く (アウトプット)
- 英単語を覚える (インプット) → 英作文をする (アウトプット)
ポイント
- アウトプットは、ただ闇雲に行うのではなく、自分の理解度を確認しながら行うことが重要です。
- アウトプットに時間をかけることで、より深い理解につながります。
- アウトプットの方法は、自分に合った方法を選ぶことが大切です。
まとめ
インプットとアウトプットを3：7の比率で意識することは、記憶の定着率を大幅に向上させるための最強の学習法です。ぜひ、今日から実践してみてください。
その他
- インプットとアウトプットを交互に行うことで、集中力を維持することができます。
- アウトプットは、誰かに教えるというイメージで行うと、より効果的です。
- アウトプットの成果を記録することで、モチベーションを維持することができます。
脳科学に基づいた最強の学習法をマスターして、効率的に学習を進めましょう！
