どんなにしんどくても毎日最低限することは決めよう！勉強を継続するための秘訣

「勉強を始めたいけど、なかなか続かない…」

そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。やる気が出ない日もあるし、ついついサボってしまう日もあるかもしれません。でも、諦めるのはまだ早いです！

「どんなにしんどくても毎日最低限することは決めよう」

これは、勉強を継続するためのとても重要な考え方です。

なぜ「最低限のこと」を決めることが大切なのか？

• 小さな成功体験が自信に繋がる: 毎日少しずつでも目標を達成することで、「自分でもできるんだ」という自信がつき、モチベーションがアップします。
• 習慣化しやすい: 毎日同じことを繰り返すことで、それが習慣化し、自然と勉強に取り組めるようになります。
• 完璧主義からの脱却: 「完璧にやらなければ」というプレッシャーから解放され、無理なく続けられます。

具体的な「最低限のこと」とは？

「最低限のこと」は、人それぞれで異なります。大切なのは、自分でも確実にできる範囲で設定することです。

• 具体的な例:
  • 30分だけ勉強する
  • 問題を1問解く
  • 単語を5つ覚える
  • 参考書を1ページ読む
  • ノートにまとめる
  • オンライン講座を1つ視聴する
  • 図書館に行く

毎日続けるためのコツ

• 目標を可視化する: カレンダーにチェックを入れたり、アプリを使ったりして、達成感を味わえるようにしましょう。
• ご褒美を用意する: 目標達成後には、自分が好きなものを食べる、少しだけゲームをするなど、ご褒美を用意することでモチベーションを維持できます。
• 環境を整える: 集中できる場所を確保し、勉強に集中しやすい環境を作りましょう。
• 仲間と励まし合う: 一緒に勉強する仲間を見つけたり、SNSで目標を共有したりすることで、モチベーションを維持しやすくなります。

まとめ

「どんなにしんどくても毎日最低限することは決めよう」という考え方は、勉強に限らず、どんなことにも応用できる考え方です。

大切なのは、継続することです。小さな一歩を積み重ねることで、大きな目標達成に繋がります。

ぜひ、あなたも「最低限のこと」を決めて、勉強を習慣化してみませんか？