受験は「チーム戦」！親ができる最高のサポートとは？〜メンタルと環境整備の極意〜
保護者の皆様、いつも小金井個人指導ゼミのブログをご覧いただきありがとうございます。
受験は、お子さんだけでなく、ご家族にとっても大きな試練であり、成長の機会です。この期間、親御さんは家庭内の**「専属のメンタルコーチ」と「環境整備の最高責任者」**という二つの重要な役割を担うことになります。
1. 専属の「メンタルコーチ」としての接し方
受験生は成績が伸び悩んだり、模試の結果が悪かったりすると、誰でも自信を失い、モチベーションが低下します。このとき、親御さんの言葉一つで、お子さんは立ち直ることもあれば、深く落ち込むこともあります。
避けるべきNGな声かけは、「どうしてこんな簡単な問題も間違えるの？」「〇〇さんの子はもっとできているのに」といった原因追及や他者との比較です。これらは自己肯定感を削り、親への反発心を生むだけです。
心がけるべきOKな声かけは、「承認」と「未来志向」です。「毎日机に向かっているのは知っているよ」「前よりこの分野はできるようになったね」といった努力の過程を認める言葉は、お子さんに安心感を与えます。不安や怒りをぶつけられたら、まずは**黙って受け止めてあげる「感情のゴミ箱」**になりましょう。そして、「この問題は難しかったね、次はどうすれば解けるか一緒に考えよう」と、解決策と未来に目を向けさせるアプローチが大切です。
2. 環境整備の「最高責任者」としての仕事
お子さんの学習環境は、効率に直結します。親御さんは、ご家庭という組織を率いるリーダーとして、**「集中できる環境」と「健康的な生活リズム」**を戦略的に作り出す責任があります。
- 物理的な環境整備： 勉強机の上は整理整頓し、スマホやゲーム機、漫画など、集中を妨げるものは視界に入らない場所に置きましょう。ご家族がテレビをつけたり、大きな声で会話したりするのは厳禁です。お子さんが勉強している時間は、**家族全員が「静かに過ごす」**ことを徹底する家庭内ルールが必要です。
- 生活のマネジメント： 受験期で最も大切な資源は「時間」と「体力」です。親御さんは、お子さんが学習に集中できるよう、食事、睡眠、送迎といった生活面のタスクを一手に引き受けましょう。
- 食事： 脳のエネルギー源となるバランスの取れた食事を、決まった時間に提供します。「何を食べるか」を考える時間すら、受験生には不要です。
- 睡眠： 睡眠不足は記憶の定着を妨げます。お子さんが夜遅くまで勉強していても、「頑張っている」と放置せず、決まった時間に寝るよう促すのが親の責任です。
- 息抜き： 集中力維持のため、散歩や短い映画鑑賞など、時間泥棒にならないリフレッシュを意図的に作ってあげましょう。
親御さんが「頑張れ」と言うだけでなく、「何ができる？」と問いかけ、行動することこそが、お子さんに贈れる最高の合格祈願です。当ゼミも、保護者様との連携を重視し、万全の体制でサポートしてまいります。
