【一橋大生による】受験勉強で追い込まれた時の対処法
受験勉強をしていると、どうしても追い込まれてしまう時があります。勉強が思うように進まない、不安や焦りがつのる、そんな状況に陥った時、どうすればいいのでしょうか。
ここでは、受験勉強で追い込まれた時の対処法をいくつかご紹介します。
1. 現状を把握する
まずは、自分が追い込まれている原因を把握することが大切です。勉強が思うように進まない理由は、勉強方法が間違っている、モチベーションが低い、などさまざまです。原因を把握することで、適切な対処法が見えてくるでしょう。
2. 勉強方法を見直す
勉強方法が間違っている場合は、勉強方法を見直しましょう。自分に合った勉強方法を見つけることが大切です。参考書や問題集の使い方、勉強のスケジュールなど、さまざまな角度から見直してみましょう。
3. モチベーションを上げる
モチベーションが低い場合は、モチベーションを上げる方法を試してみましょう。好きな音楽を聴いたり、成功体験を思い出したり、自分を励ます言葉を自分にかけたり、さまざまな方法があります。
4. 息抜きをする
追い込まれている時は、息抜きをするのも大切です。勉強ばかりしていると、頭が疲れてうまく考えられなくなってしまうことがあります。適度に息抜きをすることで、リフレッシュして勉強に集中できるようになります。
5. 誰かに相談する
追い込まれている時は、誰かに相談するのも効果的です。親や先生、友達など、信頼できる人に話を聞いてもらいましょう。客観的な意見を聞くことで、新たな気づきを得られるかもしれません。
追い込まれた時の注意点
追い込まれた時は、以下のようなことに注意しましょう。
- 感情的にならない
- 無理をしない
- 焦らない
感情的になると、冷静な判断ができなくなってしまうので注意が必要です。また、無理をしたり焦ったりしても、うまくいきません。まずは、自分の心と体をいたわってあげましょう。
まとめ
受験勉強で追い込まれた時は、落ち着いて対処することが大切です。現状を把握し、適切な対処法を実践することで、追い込まれた状況を脱することができるでしょう。
