勉強に行き詰まったらランニングしよう！

勉強に行き詰まったとき、どうしますか？

「もう無理だ」と諦めてしまう人もいれば、「とにかくもう少し頑張ろう」と無理やり続けてしまう人もいるでしょう。

しかし、行き詰まったときこそ、勉強をいったん休んで、ランニングをしてみることをおすすめします。

ランニングには、勉強に行き詰まったときに役立つ、いくつかのメリットがあります。

1. 気分転換になる

勉強に集中していると、どうしても疲労やストレスが溜まってしまいます。

そんなときにランニングをすると、気分転換になり、頭もすっきりします。

また、ランニング中は、自然と呼吸が深くなり、血行が良くなります。

これによって、脳の働きが活性化され、勉強の効率がアップする効果も期待できます。

2. 新しい視点が得られるようになる

行き詰まったときには、同じことを考え続けても、なかなか解決策は見つかりません。

そんなときにランニングをすると、新しい視点から物事を考えられるようになることがあります。

ランニング中は、普段は意識していないことにも気づくことができます。

それによって、勉強のヒントが得られたり、行き詰まりを打破するきっかけになったりすることもあります。

3. モチベーションアップになる

勉強に行き詰まると、モチベーションが下がってしまうこともあります。

そんなときにランニングをすると、達成感や充実感を得ることができます。

これによって、モチベーションがアップし、勉強を再開しやすくなります。

ランニングの具体的な方法

勉強に行き詰まったときのランニングは、以下のような方法がおすすめです。

• 30分程度、軽いジョギングをする
• 自然の中でランニングをする
• 好きな音楽を聴きながらランニングをする

無理のない範囲で、楽しくランニングをすることが大切です。

まとめ

勉強に行き詰まったときは、無理せずにランニングをしてみてください。

きっと、勉強の効率がアップし、モチベーションもアップするはずです。